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Bodybuilding中文版

Bodybuilding中文版

类型：运动健康 安卓软件 版本：26.07.27.google 大小：42.27M更新：2026-08-05

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应用介绍 应用截图 下载地址

标签: 运动健身

Bodybuilding中文版是一款健身训练管理软件，集合训练计划制定、动作查询、训练数据记录的相关功能，把健身需要用到的各类整理工具整合到一起，不用再借助纸质记录或者多个软件统计训练内容，软件自带大量标准健身动作的视频素材，涵盖身体各大肌群的训练动作，主要功能可以脱离网络使用，所有训练数据都会保存在设备本地。

软件介绍

软件汇总了健身日常会用到的各类管理功能，用户可以自主搭建专属的健身训练计划，根据自身训练需求安排每日的训练内容。

软件内部收录八十多种标准健身动作，全部配有视频演示内容，涵盖胸部、背部、肩部、腿部等身体主要肌群的训练项目。

训练过程中可以随时打开对应动作的视频参考，对照标准动作完成训练，规避错误发力带来的身体不适。

用户可以在软件内记录每一次的训练数据，留存自己的训练次数、训练重量等相关内容，方便后续对照查看训练变化。

软件特色

所有核心使用功能都可以脱离网络运行，日常制定训练计划、查看动作视频、记录训练数据都不需要联网操作。

所有用户的训练数据都会储存在设备本地，不会上传至网络，能更好保护个人的健身数据内容。

软件整体页面以深色样式为主，各类数据内容分区展示，打开页面就能直接找到需要的功能和记录数据。

功能排布贴合大众健身的实际流程，从提前制定训练方案，到训练中参考动作，再到训练结束记录数据都可以在软件内完成。

软件优势

将多种健身相关功能整合一体，不用切换多个工具软件，单一软件就能搞定全部健身记录和规划工作。

动作素材覆盖全身主流训练肌群，不管是针对性肌群训练还是全身综合训练，都能找到对应的标准教学内容。

本地储存的模式可以牢牢守住个人训练数据，不会出现数据外泄的情况，适配注重个人隐私的健身人群。

Bodybuilding使用教程

1. 打开软件后，点击小扳手图标，进入锻炼计划创建界面。

screenshot_2026-08-05_09-48-24.png

2. 自定义锻炼名称，并设置每组动作间的休息时间。


3. 先点击“添加新训练日”，再点击“添加练习”来填充具体动作。

screenshot_2026-08-05_09-51-23.png

4. 根据个人需求，选择锻炼部位，如肱二头肌、肱三头肌、肩部、胸部、背部等。


5. 接着为每个部位选择合适的锻炼方式。


6. 设定每天完成几组动作，以及每组重复几次。


7. 按同样方式配置后续训练日，规划好一周锻炼几天、哪天休息。


8. 完成设置后保存变更，返回首页即可按计划开始锻炼。


9. 如果您是健身新手，也可以直接点击首页的哑铃图标，选择“初学者进阶锻炼计划”，同样能获得不错的训练效果。

screenshot_2026-08-05_09-49-52.png

应用截图

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  • 名称：Bodybuilding中文版
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