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远离

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类型：工具软件 安卓软件 版本：4.9.53 大小：22.88M更新：2026-06-22 厂商：天津薯格网络科技有限公司

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远离是一款由福建想说科技有限公司开发的心理健康与数字排毒类APP，屏幕使用时间数据实时同步，统计这块做得挺细，每个App用了多久、几点刷得最狠、一周比上周涨了还是跌了全给你拉成图表，看完才发现短视频一天能吃掉三个小时。

详情介绍

专注模式一开直接锁死你设定的App，到时间才解，强制断联比意志力靠谱多了，学习工作的时候开着它效率确实能上去。

睡眠管理不是简单的到点提醒，它会根据你的使用习惯建议你几点放下手机，睡前那半小时刷屏对入睡质量影响多大它会用数据告诉你。

白噪音和冥想音频内置了不少，睡不着或者焦虑的时候戴上耳机听十分钟，比刷手机刷到更焦虑强一百倍。

软件特色

日报周报月报把你的屏幕使用习惯拆得明明白白，哪天破戒了哪天表现好一目了然，跟健身打卡一样有成就感。

社交激励模块可以跟朋友比谁的屏幕时间更短，人就是这样，有对比才有动力，比自己闷头干强。

森林种树那套游戏化设计挺上瘾的，少刷一小时手机就能种一棵树，看着虚拟森林越来越密，戒手机这事变得没那么痛苦。

小编简评

睡前刷手机这个习惯真的害了太多人，远离那个睡眠建议功能不是吓你，是真有数据支撑，用了一周入睡速度确实快了。

最大问题是安卓端后台杀进程比较严重，统计数据偶尔不准，iOS上表现稳定得多，安卓用户建议把自启动和后台锁定都打开。

不适合那种需要手机处理工作消息的人，它的逻辑就是让你少用手机，如果你工作本身就在手机上，这App跟你的需求是冲突的。

应用截图

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