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ScreenTime

ScreenTime

类型：工具软件 安卓软件 版本：1.2.1 大小：1.8M更新：2025-09-18

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标签: 辅助工具软件

ScreenTime软件是一款帮助人们更好管理每日数字生活的应用，像一位贴心的生活管家，记录并呈现你与各式移动应用互动的时间轨迹。这款工具帮你清晰地了解自己在数字世界中的活动情况，从而做出更明智的选择，平衡工作、学习与休闲娱乐，最终掌控自己的时间，而非让时间被屏幕上的内容所支配。这款应用能帮助你识别时间消耗大户，反思应用使用习惯，设定个人限制，让数字世界真正服务于你的生活，而不是反过来。

ScreenTime官方介绍

ScreenTime为终端用户创建健康的使用习惯。通过精确的活动监测与直观的数据呈现，协助个人审视并优化数字行为。软件鼓励用户在科技与现实之间寻得平衡，提倡负责任的数字化生活方式，以此提高生活品质和工作效率。

ScreenTime软件特点

1.能够细致地记录每个应用的开启和使用时长，帮你追踪自己在不同应用上的时间分配情况。

2.应用可以生成周报或者月报，直观地呈现一段时间内的应用使用趋势，方便用户观察和调整自己的习惯。

3.提供了设置使用时限的功能，当你在某个应用上花费的时间超过预设值时，会收到提醒，避免过度使用。

4.可以按照应用的类别进行统计，社交、游戏、学习等，让用户更清楚地了解自己在不同类型应用上的时间投入。

ScreenTime主要优势

1.数据可视化呈现

清晰的图表能够直观展示你的应用使用情况，让你快速了解时间都花在了哪些地方，避免数据分析的困扰。

2.定制化的使用报告

你可以根据自身需要，灵活定制报告的生成周期和内容，从而更精准地分析自己的使用习惯，无需浏览冗余的信息。

3.轻量级资源占用

在后台运行时消耗的系统资源很少，不会明显影响手机的性能和电池续航，给你带来流畅的使用体验。

4.多维度分析角度

程序不仅记录使用时长，还提供应用开启次数、使用频率等数据，全方位呈现你的数字生活习惯，避免片面的数据解读。

ScreenTime核心功能

1.你可以在不同的时间段设置不同的应用使用限制，如在工作日限制娱乐应用，周末放宽限制，保持工作和生活的平衡。

2.能够记录你每天解锁手机的次数和总时长，帮助你了解自己对手机的依赖程度，并减少不必要的解锁行为。

3.应用具备应用使用统计功能，让你了解哪些应用消耗了你最多的时间，从而有针对性地进行调整，减少沉迷。

4.可以分析每天使用手机的时间分布，早晨、中午、晚上等，让你了解自己一天中哪个时间段更容易沉迷于手机，提前预防。

常见问题及注意事项

1.为什么有些应用的使用时间没有被记录？

部分系统应用或特殊权限的应用可能无法被精确记录。请检查应用是否有获取必要的权限，并在设置中启用对这些应用的监控。如果问题仍然存在，可能是系统限制或其他兼容性问题，可以尝试重启设备或者重新安装应用。

2.设置了应用使用时限，到时间后没有收到提醒怎么办？

首先请确保应用的通知权限已开启，没有被系统或第三方安全软件拦截。检查应用内部的提醒设置是否正确配置。有些设备可能存在省电模式，会限制后台运行，也会导致提醒失效，建议关闭省电模式或者将应用加入白名单。

3.如何查看过去某一天或某一周的使用数据？

在主界面，你可以通过选择日期或者时间段来筛选数据。一般会有日历或者时间轴控件供你选择。选中你想查看的日期或时间段后，应用会自动刷新并显示相应的数据。如果没有找到，请查看应用的使用手册，了解具体的操作方法。

4.如何卸载软件？

与其他应用卸载方式相同，在设备的应用管理界面找到ScreenTime，点击卸载按钮即可。如果无法正常卸载，可以尝试重启设备后再次尝试。若仍然无法卸载，可能是系统权限问题，需要在设置中取消应用的管理员权限后再次尝试卸载。

应用截图

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多平台下载

  • 包名：com.atharok.screentime
  • MD5：dcc7a7c6b610209729b4d903e921274e
  • 名称：ScreenTime
精彩发现
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