类型:工具软件 安卓软件 版本:9.5.58 大小:26.4M更新:2026-06-17 厂商:深圳市专焱科技有限公司
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应用介绍 应用截图 下载地址
标签: 辅助工具软件
小专块是一款面向手机重度使用者的防沉迷软件,帮助用户规范手机使用行为,合理管控日常上网时长。软件可以统计手机内各类应用单日使用时长,记录每款APP启动次数与占用时间;支持自定义应用禁用时段、每日手机可用时长,可单独限制短视频、游戏、社交软件等高频娱乐应用;还能设置强制休息提醒,锁定手机屏幕阻断无意义刷手机行为,帮助用户减少无效手机使用时间,养成规律健康的用机习惯。
支持分应用管控,可单独封禁指定娱乐软件,保留通讯、办公等刚需软件正常使用权限。
可设置夜间锁屏时段,固定时间段锁定手机,避免熬夜刷手机,规律个人作息时间。
提供渐进式戒网方案,逐步缩短每日可用时长,温和调整用机习惯,不会产生强烈抵触感。

内置专注模式,开启后一键屏蔽所有娱乐应用,助力全身心投入学习、工作等专注场景。
支持密码解锁管控限制,他人无法随意关闭防沉迷规则,保障管控设置不被轻易绕过。
自动生成周度用机分析报告,复盘每周用机变化,直观查看戒网改善效果。
所有时长统计、应用封禁、专注模式等核心防沉迷功能均可免费使用,无功能使用门槛。
管控规则可灵活自定义,用户可根据自身作息和日常安排,自由搭配适合自己的管控方案。
数据长期本地留存,完整保存过往用机记录,方便长期追踪自身用机习惯变化。
1. 下载并安装小专块软件,打开后进入首页,点击屏幕下方的【+】按钮。
2. 在弹出的选项中选择一个模式类型,工作模式或学习模式,系统会引导填写具体信息。
3. 根据引导设定每日手机使用时长总体目标,设定每天总使用时间不超过4小时。
4. 在模式内选择需要限制的应用,设定每个应用的单次使用时长或每日总时长。
5. 启动专注模式后,系统将自动执行管控:超出限制的应用会被暂时禁用,直到模式结束或用户主动调整。
6. 通过桌面小组件可快速切换模式,并查看当前使用进度,方便随时调整计划。
应用截图
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