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萤火虫睡眠

萤火虫睡眠

类型：运动健康 安卓软件 版本：5.3.67 大小：46.21M更新：2026-08-15 厂商：上海邱听荷网络科技有限公司

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应用介绍 应用截图 下载地址

标签: 健康app 生活服务

萤火虫睡眠是一款专注改善入睡困难与睡眠质量的生活辅助APP，无需额外佩戴穿戴设备，仅靠手机放在枕边就能完成整晚睡眠监测并生成深浅睡与清醒时段的可视化报告，内置雨声海浪等自然白噪音、冥想呼吸引导课程与智能浅睡唤醒闹钟，适合熬夜党、压力大失眠人群及想了解自身作息规律的用户日常睡前开启助眠音频并追踪睡眠数据。

详情介绍

助眠区把雨夜、壁炉、远山溪流这些环境音拆成独立声源，允许多种叠加混播再设定时熄声，困意上来前自己调出最对胃口的背景声。

睡眠监测开启后借手机传感器捕捉微幅动作和鼾声，次日起床滑开就能看到深睡浅睡分布折线加评分，偶尔发现某晚莫名频繁翻身也挺长见识。

冥想板块塞了几套三分钟呼吸空间和意象引导，脑子里乱转停不下来时点开来跟着节奏吸气呼气，比干躺瞪天花板容易松下来。

智能唤醒可设时间区间让它在浅睡期轻轻震响，比定死点被炸醒舒服太多，工作日赶早班地铁少份起床气。

早睡提醒能自定义重复周期，到点弹窗劝你把手机扣下，治好了我不少次"再看一条"的拖延。

软件优势

不依赖手环手表等外设，普通手机放枕边即可完成监测。

白噪音与轻音乐资源丰富，支持混音组合与渐止定时。

睡眠数据以图表直观呈现，历史趋势对比清晰易懂。

冥想与呼吸训练适合睡前平复焦虑情绪。

软件特色

有个"梦境记录"小入口睡前醒后都能随手写片段，攒久了翻着挺治愈。

白噪音场景配了对应的暗色调动态背景，下雨动画配雨声莫名安心。

睡眠周报会用趣味短句点评像"本周深度睡眠冠军"，看报告时不至于太枯燥。

支持把当晚睡眠概况生成卡片分享给亲友，互相卷早睡挺逗。

小编简评

上周连续熬到两点那几天全靠它播着大雨声混轻微钢琴曲把脑子按静音，戴耳塞躺平十来分钟真的有困意了——对我这种脑子停不下来的人已经很难得。

界面暖黄调看着不刺眼这点我很吃，就是个别精品课程要会员，不过免费白噪音加基础监测日常够用了懒得纠结。

唯一小吐槽是夏天枕边放手机容易发热，建议扣屏开勿扰模式，习惯之后基本每晚顺手点开"开始睡眠"才肯闭眼。

应用截图

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