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自律树

自律树

类型：工具软件 安卓软件 版本：1.45 大小：28.37M更新：2026-06-30

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应用介绍 应用截图 下载地址

标签: 辅助工具软件

自律树是一款为想要规范时间、培养良好习惯的用户设计的时间管理工具，里面收纳计时、习惯打卡、任务记录、数据统计相关功能，用户可以在软件里设定专注时长、添加日常待办事项、完成每日习惯打卡，系统会记录每一次的专注时长和打卡情况，整理个人时间使用数据，记录日常坚持的点点滴滴，方便用户持续保持规律的生活和学习节奏。

自律树亮点

以种树的形式记录专注过程，每完成一段专注时长就可以培育一棵新树，积攒多棵树木形成专属树林。

可以自主设置长短不一的专注时段，适配不同的做事节奏，贴合个人日常的作息安排。

支持自定义日常习惯条目，用户可以自行添加需要坚持的小事，针对性记录个人的成长内容。

留存全部的专注和打卡记录，能够回看长期的坚持情况，直观看到自己的变化与积累。

自律树特色

专注过程全程计时统计，在设定的时间内保持专注状态，就能顺利完成本次种树记录。

可以逐条添加每日待办内容，按照自己的节奏完成对应事项，做完后手动标记完成状态。

习惯打卡功能可以持续累计天数，不间断完成打卡会形成连续记录，督促自己保持稳定状态。

区分不同的专注场景记录，学习、工作、休息等不同类型的专注内容可以分开统计留存。

自律树优势

用可视化的种树形式记录付出，让枯燥的时间管理变得更有仪式感，更容易坚持下来。

所有时间和习惯数据都会长期保存，能够清晰看到自己每一天、每一周的时间去向。

打开软件就能开启专注、添加任务打卡，适合长期用来规范自身状态。

使用教程

1.初始行为库建立：首次使用时，建议先花几分钟在行为管理中添加你计划追踪的正面行为（如晨间阅读）和希望改善的行为（如熬夜），为后续记录打好基础。

2.每日快速打卡：在软件首页，你会看到已添加的行为列表。只需点击行为旁边的+号，即可完成一次打卡。长按+号还能直接跳转到日记页面进行详细记录。

3.撰写行为日记：当某次行为有特别感悟或需要详细描述时，点击记录条目下的写日记按钮。你可以记录具体情境、感受和反思，并利用底部的工具栏添加标签或心情。

4.回顾与调整周期：每周或每月，利用统计页面查看自己的成长足迹图表。根据图表反映的趋势，思考哪些行为模式已经稳固，哪些需要调整，并据此优化你的行为库或目标设定。

应用截图

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  • 名称：自律树
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