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自律石头

自律石头

类型：运动健康 安卓软件 版本：1.3.18 大小：24.13M更新：2025-11-11 厂商：宁波群鸟科技有限公司

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标签: 辅助工具软件 健康app

自律石头是一款由宁波群鸟科技有限公司打造的时间管理软件，帮助用户在学习、工作和娱乐中合理安排时间，提升生活的自律性。软件允许用户设定特定软件的使用时间，并可以根据个人需求进行灵活调整。通过每日步数的累积，解锁更多的使用时长，鼓励健康的生活方式。软件特别适合希望养成良好习惯的人群，能够有效限制不必要的时间浪费，助力用户在生活的各个方面都能更高效。

自律石头官方介绍

自律石头是一款时间管理的手机应用，通过科学的方法帮助用户建立良好的生活习惯。软件采用行为心理学原理，鼓励用户设定渐进式目标，从而在日常生活中实现自我管理。通过对软件的智能识别与分类，用户能够更轻松地掌控自己的时间分配，优化学习与娱乐的平衡。自律石头不仅关注用户的使用习惯，更提升用户的整体生活质量。

自律石头软件特点

1. 软件采用独特的数字积分系统，将健康行为与时间管理相结合，激励用户养成良好习惯。

2. 能够智能区分学习工具与娱乐软件，确保用户在使用时能够精准管理时间，避免混淆。

3. 提供多样化的自定义选项，根据个人喜好调整主题和提醒方式，增强使用体验。

自律石头兑换码怎么获得

应用官方会定期在小红书账号上发布活动，通过参与这些活动就有机会获得兑换码。

获得兑换码后，你可以在App的“设置”页面找到【兑换码】入口，输入后即可免费激活高级会员功能。

自律石头软件优势

1. 具备灵活的五级管控模式，根据自身需求选择合适的管理强度，满足不同自律需求。

2. 步数兑换机制使用户在完成日常运动后，能够获得额外的使用时长，鼓励积极的生活方式。

3. 数据保护措施严密，用户的个人信息和学习数据均受到严格保护，确保使用过程中的隐私安全。

4. 通过高效学习后自动获得放松时长，帮助用户合理安排学习与娱乐时间，减轻负罪感。

自律石头App怎么用

打开App后根据提示授予相关权限;

选择需要控制使用时间的App进行锁定;

设置具体的锁定时间;

添加解锁App后可兑换使用权限或参与自律生活方式挑战。

自律石头软件功能

1. 用户能够设定每日目标，软件会根据完成情况自动调整时间限制，帮助形成持续的自律习惯。

2. 提供详细的使用报告，清晰了解自己的时间分配和使用情况，便于进行有效调整。

3. 允许用户设置特定时间段内的应用使用限制，帮助集中注意力，避免不必要的干扰。

4. 支持步数目标自定义，根据自身的生活方式设定适合的步数目标，激励健康活动。

常见问题

1. 如何设置使用时间限制？

进入设置界面，选择需要限制的软件，根据需求设定每日或每周的使用时间，系统会自动执行限制。

2. 步数如何兑换使用时长？

用户在完成每日步数目标后，系统会自动计算并通知用户可解锁的额外使用时长，确保用户能够及时享受奖励。

3. 如何保护个人数据安全？

软件采用多重加密措施，确保用户的个人信息和学习数据在使用过程中得到严格保护，用户无需担心隐私泄露。

4. 如何调整提醒方式？

在设置选项中找到提醒功能，选择不同的提醒方式，如震动、声音或弹窗通知，以满足个人偏好。

应用截图

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