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己悦己

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类型：生活服务 安卓软件 版本：5.2.1 大小：53.92M更新：2026-07-14 厂商：杭州迈迈迈科技有限公司

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应用介绍 应用截图 下载地址

标签: 辅助工具软件 生活服务

己悦己是一款情绪管理APP，结合认知行为疗法与AI分析帮助用户记录每日心情、追踪情绪波动、练习正念冥想及完成心理测评，内置白噪音助眠、呼吸训练和应急情绪调节工具，所有数据支持本地加密存储与多端同步，适合压力大想自我调节或单纯想养成觉察情绪习惯的人群使用，打开就能选心情图标开始记，不绕弯子。

详情介绍

每天点几个表情加简短文字或语音就把心情存进日历，还能自定义"莫名烦躁""小确幸"这类私人标签抓细腻感受。

冥想区按减压助眠专注分好类，跟着引导音频做呼吸或身体扫描，通勤地铁上戴耳机就能来一段。

专业量表测焦虑抑郁和压力水平，周期复测拉出折线图看自己是稳中有升还是该警惕掉坑。

突发情绪低落时点"急救箱"做练习或听白噪音，比干刷手机瞎想容易把人拉回来点。

习惯打卡模块顺带养感恩记录和积极暗示，系统悄悄按周按月汇总让你看见微小进步。

软件优势

基于CBT原理设计，功能有心理学依据而非单纯日记。

支持离线记录，隐私数据可设密码或指纹锁。

AI智能分析情绪触发因素并给个性化调节建议。

冥想与助眠音频库持续更新，分类清晰易检索。

无广告干扰，核心记录与测评功能免费开放。

软件特色

情绪热力图把一周里哪天最容易崩、啥事常惹不爽用色块标出来，比翻日记好找规律。

内置AI倾诉机器人，深夜不想打扰朋友可以跟它碎碎念还会回你共情的话。

能导出周期报告打印或发给咨询师参考，线下就诊时省口述功夫。

小编简评

连着加班那阵睡前躺平点俩表情加一句"今天又被甲方气到胃抽"，翻两周日历发现周三全红，索性申请把周三例会挪开。

刚开始记容易忘，我设了个晚十点的通知弹一下，坚持小半个月就成刷牙般的自然习惯了。

冥想引导语偏温柔挂，不喜欢太宗教感那种的应该会合胃口，白噪音里雨声和壁炉噼啪声我循环最多。

免费版完全够日常记心情和做基础测评，深度课程要另购，但作为情绪日记本它已经超出我预期，介意氪金的可先白嫖试试。

应用截图

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多平台下载

  • 包名：com.jiyueji.android
  • MD5：E59D2130FCA034063BA0F42C284186F9
  • 名称：己悦己
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