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Now冥想

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类型：运动健康 安卓软件 版本：5.2.2 大小：130.42M更新：2026-06-11 厂商：西安纳沃信息科技有限公司

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标签: 健康app 生活服务

Now冥想是一款面向大众的正念冥想与心理健康APP，提供专业引导冥想、助眠音频、白噪音、睡眠监测和情绪管理内容，帮助用户减压放松、改善睡眠、提升专注力，支持睡眠质量与鼾声、梦话记录，能做基础HRV压力分析，数据看得一清二楚。

详情介绍

课程体系超完整，由多国冥想专家参与研发，从7天入门到30天进阶，难度逐步提升。

睡眠相关资源特别足，白噪音、大自然声、睡眠故事、脑波音乐全都有，帮你快速躺平入睡。

冥想引导全是真人语音，呼吸节奏、身体扫描一步步带你走，小白也不会手足无措。

场景分类做得很细，职场减压、考前专注、睡前放松、情绪疗愈等都能直接找到。

软件优势

专业团队背书，多年冥想领域深耕，累计服务超2000万用户。

全场景覆盖，睡眠、减压、专注、情绪管理一站式解决。

音频质量高，沉浸式立体声，助眠与冥想体验更沉浸。

数据化追踪，练习时长、睡眠指标可视化，进步看得见。

软件特色

个性化计划生成，根据状态与目标自动匹配专属冥想方案。

社群训练营加持，导师陪伴、打卡互动，帮你克服惰性、坚持练习。

正念阅读搭配冥想，心理短文与练习结合，边练边梳理思绪。

定时与断点续练，灵活适配碎片时间，随时暂停、下次接着练。

小编简评

加班多、容易焦虑的上班族，每天10分钟冥想，明显感觉情绪稳多了，没那么容易烦躁。

长期失眠的人真心可以试试，白噪音+睡眠故事组合，比单纯数羊管用太多，入睡快不少。

对比过几款同类 APP，这款引导最温柔、课程最系统，新手不懵，老手也有进阶内容可练。

偶尔遇到音频加载慢，但离线下载后就很稳，通勤路上戴耳机练一段特别治愈。

唯一小遗憾是部分高阶课程要付费，但免费内容已经够日常减压助眠，性价比挺高。

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