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小五健康

小五健康

类型：运动健康 安卓软件 版本：1.13.20 大小：45.81M更新：2026-08-29

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应用介绍 应用截图 下载地址

标签: 健康app

小五健康是体重管控与身体调理的数字化健康平台，医师营养师健康管理师三师共管，按身高体重目标定每日三餐热量配比，体脂秤血压计蓝牙连进来自动收体重体脂率血压心率，拍餐图识别食材算摄入，运动记录抵消耗，异常指标弹提醒，减脂打卡和社区互相看进度，脂肪肝及减脂人群居家用。

软件使用前须知

首次进App填身高体重年龄目标再拿方案，信息乱填每日热量配比跟着偏，后期调起来麻烦。

体脂秤血压计蓝牙配对前确认设备支持，连不上先开App蓝牙页点搜索，别在系统蓝牙里单连。

餐图识别拍正俯拍别夹筷子挡菜，遮挡多了食材认漏，热量算低实际吃超没察觉。

小五健康使用操作指南

1、在首页搜索框中输入关键词，即可获取相关健康解答与风险评估内容。

2、进入精选课程专区，可浏览营养养护知识，完成学习后积累相应经验。

3、打开健康科普板块，可按人群分类查阅专属的养生调理知识。

4、参与健康测评项目，完成测试后即可获取身体与心理状态的评估结果。

软件功能

三师定案

医师审诊断、营养师排三餐热量和忌口、健康管理师跟日常打卡，方案不是模板套年龄，按体检值和目标走。

设备收数

体脂秤血压计血糖仪蓝牙推数据进端，体重体脂血压心率肌肉量自动画图，不手动抄表。

餐图算账

拍饭菜照AI认食材和分量，反推摄入热量和蛋白碳水脂肪比，吃多了当场看差多少。

运动抵耗

选步行骑行力量训练记时长，系统给消耗值，跟餐图摄入放一块看当日盈亏。

软件优势

方案落地

不是给张食谱就完事，营养师管吃健康管理师管打卡医师管把关，日常小问题在端内问完就改。

硬件免抄

体脂秤血压计自动同步，比每天站秤上看数再打字进App省事，数据也不手滑记错。

餐图省手

拍饭比搜食物库点半小时快，外食一顿拍一张，摄入曲线不塌。

医患同端

医生那边能看到你端内数据和打卡，复诊不用口头复述两周吃了啥，带着图去就行。

注意事项

健康数据权限给到运动健康分支就行，别开全部文件访问，同步用不到整个目录。

账号别借家人登，三师方案按体质定，混着打卡师端看见两人数据交错，调方案会乱。

餐图识别遇拼盘火锅错认多，转完过一眼再存，别直接信照片算出来的摄入数。

平台给建议不替医嘱，遇指标异常或服药期以主治医生为准，别单信App弹窗自己停药改运动。

软件测评

体检出轻度脂肪肝，医师端调了低糖方案，营养师排的三餐热量比自己啃攻略配的顺，两周体脂掉一点。

血压偏高那段系统弹了三次提醒，绑定健康管理师回一句"少盐多走"，比自己刷健康文章定位快。

减脂打卡断两天，社区里搭档发"还差你本周三次"，重新拍了早餐图补卡，比一个人闷头停更强。

应用截图

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多平台下载

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  • 名称：小五健康
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