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类型：运动健康 安卓软件 版本：26.31.0 大小：67.65M更新：2026-08-29

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应用介绍 应用截图 下载地址

标签: 运动健身

myfitnesspal是饮食记录与运动管理软件，用户进首页扫包装条形码或搜菜名从食品库捞热量，点添加填份数记进当日餐单，切到训练页选跑步力量瑜伽课程跟动作指导，饮食卡路里和运动消耗统一进总能量盈亏条，营养页按蛋白质碳水脂肪微量元素拆占比，目标体重和每日缺口自己设。

软件简述

扫码别扫促销码，包装上二维码常跳品牌主页不跳商品条码，得切手动搜中文名或贴英文条码数字，扫错码加进来的可能是同品牌别口味。

份数填克数别填"一份"，库里"一份"默认是按美版份量标(比如半杯麦片30g)，直接点一份实际吃60g营养算一半，手动改克数才准。

运动课选完跟练，动作指导是图文加计时器不是实时姿态识别，深蹲膝盖内扣它不提醒，别当私教信，只管计时和组数。

数据库中文食物常缺微量营养素，搜"番茄炒蛋"出来只有热量和蛋白质，钙铁维C空白，介意精确营养别全信库值，自己补录原料。

目标缺口设太狠，比如设每天亏1000大卡，软件照算不拦你，长期按这数吃会触发低能量提示但之前已经按错数记一周了，设完回头核一眼。

MyFitnessPal账号注册方法

1、进入注册

启动MyFitnessPal安卓版，进入应用后找到注册入口，点击即可开始创建账号。

2、选择目标

根据页面提示选择适合的体重管理目标，并按照实际情况如实填写相关信息。

3、完善资料

继续补充个人资料、邮箱地址及密码等必要信息，确认填写无误后提交即可完成注册。

软件特性

食品库走云端聚合，条码查不到时回退到用户共建条目，条目带置信分，低分条目标"未验证"不进默认搜索首位。

添加动作走餐次+时间戳双键，同食物不同餐次分开存，日汇总按UTC+8重算不按添加机时，跨时区旅行记录不串天。

营养拆解引擎按FDA和CNY两套标签规则渲染，切地区设置换参考值，蛋白质克数不变但占比分母变，界面数字会动。

能量盈亏条按"基础代谢+活动系数-饮食摄入"算，基础代谢用Mifflin-St Jeor公式，活动系数选 sedentary 到 athlete 五档，不自动从运动模块回写消耗。

软件优点

库大省手

包装码一扫出热量，没码搜中文名也多半有，记饭不用每顿查营养成分表。

收支同屏

饮食卡路里和运动消耗一条盈亏条看，不用先开饮食APP再开运动APP对数。

营养可拆

蛋白碳水脂肪和钙铁锌分栏排，不是只给个总卡，减脂期看蛋白够不够直观。

目标可调

每日缺口自己设，体重趋势线按记录回推，不是强制按BMI给计划。

用户体验

记饭快

午饭拍码加份数三秒完事，晚上翻当天条看蛋白差多少，比手写笔记本顺。

运动数虚

跟练完消耗填进盈亏条，明知道是公式估的，当"今天动了"的参考不拿来加餐。

中文库糙

搜家常菜微量营养素常空，介意的人会自己切回原料录入，麻烦但准一点。

设缺口手抖

头回设每天亏800大卡，记一周发现吃太少软件才弹提示，设完该核一眼再记。

注意事项

份数改克数

"一份"按美版份量，实际吃双倍得改克数，直接点一份营养算一半。

运动不纠姿

跟练只计时不识姿态，深蹲硬拉别全信指导，伤膝自己担。

中文条目缺微量

家常菜库值常只有热量蛋白，钙铁维C空白，精确派自己补录原料。

跨时区记餐

添加按机时存但日汇总按UTC+8重算，出差跨天记录会挪位，回头看按本地日核。

小编总结

myfitnesspal把扫码搜库记饮食、跟练计时记运动、营养按宏量微量拆条、能量盈亏统一一条线呈现，食品库走云端聚合加用户共建条目带置信分，基础代谢用Mifflin公式算不接心率实测，中文食物微量营养素常缺得自己补录，属于愿意每顿花三秒扫码、把运动消耗当参考不当中饭加餐的饮食运动记录工具。

应用截图

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多平台下载

  • 包名：com.myfitnesspal.android
  • MD5：FAA071A7379EF2DED24279BF44470463
  • 名称：myfitnesspal
精彩发现
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