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Fit健身

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类型：运动健康 安卓软件 版本：6.7.8 大小：84.75M更新：2026-06-05 厂商：上海去动网络科技有限公司

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标签: 运动健身 健康app

Fit健身是一款健身APP，由上海去动网络科技推出，初填身高体重健身目标即可生成四周专属减脂/增肌/塑形方案，配合Under Armour签约导师领衔录制的多机位动作示范与语音督导，新手零基础在家无器械也能跟练，并记录打卡数据与围度变化生成成长报告，帮上班族利用碎片时间系统达成健身目标。

详情介绍

首次登录录入体测数据选好目标(减脂/增肌/塑形)和可运动时段，系统推四周动态训练计划，随体能提升自动调强度防平台期，不用自己东拼西凑课表。

课程库1200+节覆盖HIIT燃脂、Tabata、力量塑形、瑜伽拉伸、产后恢复及体态纠正，5分钟碎片跟练到40分钟系统课都有，动作由专业教练多机位实拍示范可慢放细看发力点。

跟练界面带真人语音倒计时与动作切换提示，支持后台计时、投屏电视大屏跟练及课程离线下载，地铁或没网时也能开练。

饮食板块按阶段推减脂/增肌营养餐单与热量建议，训练后记录体重体围和完成度，周月报告可视化曲线看进步，同步Apple Health等健康平台。

软件优势

基于个人基础与目标智能生成并动态调整四周周期训练与饮食方案。

海量课程由资深健身导师团队设计，800+标准动作多角度高清示范适合国人参考。

支持无器械居家训练、离线缓存、电视投屏及智能设备数据互通。

训练打卡、围度追踪与成就徽章体系，长期坚持有正向反馈。

新手入门到进阶高阶内容分层，孕妇及产后恢复、康复矫正类专题齐全。

软件特色

大师课堂请行业大咖讲核心训练必修、运动损伤预防等深度内容供进阶自学。

自由组合创建自定义训练日，把喜欢的单个动作拼成专属循环训练保存复用。

开放训练社群发动态互勉，完成日常打卡可解锁限免精品课。

小编简评

之前办卡总犯懒去不了，装了Fit按减脂目标生成计划，每晚跟练15分钟HIIT加饮食建议，两个月腰围小了4cm，比盲目跟着短视频瞎扭科学多了。

免费版含大量基础课程够日常用，高阶专题营和完整饮食定制需开会员，新用户可先白嫖两周感受节奏再决定。

初设计划时诚实填运动频率和体脂，别为了"快点瘦"选过高强度否则头几天容易劝退，整体在居家健身App里对新手友好度属上游，想认真动起来的值得下一试。

应用截图

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