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Iam

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类型：运动健康 安卓软件 版本：5.0.2 大小：114M更新：2026-06-22 厂商：互联网

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应用介绍 应用截图 下载地址

标签: 健康app

Iam是一款心理健康软件，主打日常情绪疏导与自我情绪管理，可以每天记录当下心情和内心想法，搭配专业心理量表自测情绪状态，还有舒缓冥想音频、呼吸放松训练帮助平复焦虑烦躁的情绪，也能随时匿名倾诉心事，所有情绪记录、测评结果都会独立加密保存，严防个人心理数据被他人查看，全程守住用户使用隐私。

Iam亮点

支持每日心情打卡，选择对应情绪标签并简单记录感受，直观看清自己一段时间内的情绪变化。

全程支持匿名使用，不用填写个人真实信息，倾诉心事和记录情绪都不用担心隐私泄露。

分类配齐压力缓解、睡前助眠、情绪平复不同音频，按需收听适配当下自身状态。

Iam特色

自带多款专业心理测评问卷，做完可以直观查看自身压力、焦虑、情绪稳定度等测评结果。

配备引导式呼吸训练，跟着屏幕提示调整呼吸节奏，快速平复紧张心慌的状态。

拥有专属情绪日记板块，自由写下日常烦恼、开心瞬间，完整留存每日内心状态。

AI智能全天候在线倾听，随时可以倾诉负面情绪，得到温和的回应与开导。

Iam优势

自动生成每周情绪周报，复盘近期情绪波动，方便找准自身情绪问题。

所有情绪记录仅保存在本地，不会同步上传云端，全方位保护个人私密心事。

可以一键清空全部日记和情绪数据，想要重新记录情绪，就能无痕重置所有内容。

使用教程

1.完成初始安装后，打开软件，可以根据引导回答几个简单问题来初始化个人偏好，也可以直接跳过。

2.进入主界面后，可以在目标板块设定一个希望培养的积极习惯或心态，并设置提醒时间。

3.每日主界面会推送一条核心语录，阅读后可以点击记录当下的感想，或直接分享。

4.如需更换软件的整体视觉风格，进入设置菜单的主题选项，下载并应用喜欢的主题包即可。

应用截图

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多平台下载

  • 包名：com.hrd.iam
  • MD5：bac22a5ac1691857ce2e43521965c10a
  • 名称：Iam
精彩发现
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