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小睡眠

小睡眠

类型：运动健康 安卓软件 版本：7.0.1 大小：154.45M更新：2026-06-04 厂商：广州心与潮信息科技有限公司

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应用介绍 应用截图 下载地址

标签: 辅助工具软件 健康app

小睡眠是一款专注助眠放松的白噪音与睡眠管理工具，内置上千种自然音效、ASMR、脑波音乐及明星哄睡语音，支持多音轨自由混搭叠放与定时关闭，附带睡眠监测、梦话打鼾录音、CBT-I失眠改善课程和渐入式智能闹钟，既能帮熬夜党快速入眠也能追踪整晚深睡浅睡数据，比单纯放音乐的白噪音播放器多了一层科学睡眠管理的属性。

详情介绍

声音实验室允许雨声炉火蝉鸣仨音轨一块拧开，各自拉不同音量比例，调出专属于你自己的深夜背景音而不是千篇一律的预制列表。

睡前点开冥想或正念引导跟着做几组腹式呼吸，配的那位主播声音压得很低，莫名有种被摁住肩膀说"行了先歇会儿"的安抚感。

监测模块往枕头底下一扣就能逮住半夜说的梦话和呼噜峰值，早上甩份图表告诉你几点醒过几次深睡占几成，比瞎猜靠谱。

软件优势

曲库涵盖白噪音、脑波、颂钵、明星哄睡等上千种音频，持续更新。

支持多音轨独立混音与精细定时，自定义程度高。

内置睡眠监测与梦话鼾声录制，数据可视化呈现。

提供CBT-I数字疗法课程，非药物改善入睡困难。

渐入式智能闹钟可在浅睡期无痛唤醒，支持小憩模式。

基础白噪音与部分冥想免费开放，无侵入式广告干扰。

软件特色

睡觉搭子能捏个虚拟小窝加陌生人云伴睡，半夜孤独感重时点开看有人在"同频呼吸"莫名稍微好受点。

某些雨夜场景会随着你调大音量微微加重低频闷雷感，不是单纯循环播放而是做了层次变化的那种。

锁屏小组件直接显示今夜睡眠质量简评和推荐音频，不解锁也能顺手戳开继续播昨天的组合。

偶尔深更半夜弹一条温柔的"该放下手机啦" nudging 提醒，关不掉但可以延时十分钟——懂你的拖延。

应用截图

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